В статье рассказывается о том, как увеличить силу удара. Описываются наиболее эффективные техники нанесения удара и дается несколько советов. Например, необходимо вложить весь свой вес при ударе и не распрямлять руку полностью, чтобы не вывихнуть суставы. Также описывается, как правильно использовать стопы при ударе.

Статья представляет 7 сравнительных жизненных подборок, которые помогут выбрать между тренировками в фитнесс-зале и одной интенсивной тренировкой. Описываются различные виды тренировок и их результаты, а также приводятся примеры из личного опыта и наблюдений. Статья поможет определиться с выбором между комфортом и практичностью в тренировках.